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2017北京马拉松

青鸟户外

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于 2017-09-17 07:37 出发,历时 4 hours, 24 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 跑步 ,全程 42.8 公里
难度级别:一般
累计上升:324米,累计下降:291米 (详细)
海拔最低: 25米,最高: 104米,
最高速度:22.6公里每小时
路线强度:3.3

青鸟户外QQ群:372266015,每周活动在群公告,欢迎关注微信公众号“
青鸟户外” 。

青鸟户外品牌店:http://shop109765757.taobao.com/ 

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强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[0] 评论[0] 浏览[458] 下载图片 纬度:39° 54' 7.33" N, 经度:116° 23' 35.07" E 时间:2017-9-17 07:37
收藏[0] 评论[0] 浏览[345] 下载图片 纬度:40° 01' 6.26" N, 经度:116° 22' 30.08" E 时间:2017-9-17 11:04
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