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上海20171002-04

老胡爱胡跑

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于 2017-10-02 20:30 出发,历时 1 day, 1 hour
上海 上海市区 - 上海 上海市区 徒步 ，全程 26.1 公里
难度级别：一般
累计上升：1222米，累计下降：880米 (详细)
海拔最低： -233米，最高： 404米,
最高速度：84.4公里每小时
路线强度：2.9
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(58)

收藏[0] 评论[0] 浏览[37] 下载图片 纬度:31° 14' 22.44" N, 经度:121° 29' 9.76" E 时间：2017-10-2 20:31
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收藏[0] 评论[0] 浏览[26] 下载图片 纬度:31° 14' 22.25" N, 经度:121° 29' 10.7" E 时间：2017-10-2 21:52
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