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2017宁海越野赛50km
毅起玩
0 / 5 (还没人评过)
于 2013-03-15 00:00 出发
浙江 宁波 宁海县 - 浙江 宁波 宁海县
越野跑
,全程 52.8 公里
难度级别:
难
累计上升
:0米,
累计下降:
0米 (
详细
)
海拔最低:
17
米,
最高:
0
米,
最高速度:
0公里每小时
路线强度:
4.2
50公里组别 补给站与关门时间信息 站点编号 名称距离 关门时间 开始 西门城楼 0 CP1 法云寺 9.8 8:00 CP2 外王新村 17.7 9:45 CP3 里辽 26.7 12:30 CP8 山洋 38.1 15:30 CP10 吴家塘 44.8 17:00 50公里完成 干溪山庄 53.1 18:00 (50km:12h)
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
图表
里程
时间
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