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燕窝古道环线

強强

5 / 5 (1人评过)
于 2017-12-05 08:36 出发,历时 2 hours, 35 minutes
浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 登山 ,全程 9.3 公里
难度级别:一般
累计上升:409米,累计下降:415米 (详细)
海拔最低: 48米,最高: 434米,
最高速度:68.5公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(16)

收藏[4] 评论[0] 浏览[298] 下载图片 纬度:29° 57' 55.75" N, 经度:121° 08' 56.94" E 时间:2017-12-5 08:40
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