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北極
- 于 2018-01-01 08:55 出发,历时 7 hours, 15 minutes
- 江苏 苏州 苏州市区 - 江苏 苏州 苏州市区 徒步 ，全程 21.8 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：920米，累计下降：947米 (详细)
- 海拔最低： 2米，最高： 337米,
- 最高速度：49.3公里每小时
- 路线强度：1.8
经过灵岩山，大焦山，天池山，花山，皇冠山，大阳山，树山，其中上午皇冠山，下午大阳山最累。注意点：因为这两段路没法绑路标，1.过了天池山后进入天池风景区，门票10元，沿景区主干道一直走，知道看到卫生间后右转走到走廊左转直走到门口出景区，左转一直走过一个路口，看到花山景区广告牌后再走150米左右会看到左侧路标后上花山。2.树山最后一段走公路，大概1.5公里，走到三岔路口右转后走50你再左转，有一段台阶，看路标下到底就是山脚了。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
很好
感谢分享
谢谢分享。。。