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库布齐西线穿越!100人之5人小队!MT沙巴!!

言后无言

5 / 5 (2人评过)
于 2014-04-05 13:05 出发,历时 1 day, 22 hours
内蒙古 鄂尔多斯 杭锦旗 - 内蒙古 鄂尔多斯 杭锦旗 徒步 ,全程 42.9 公里
难度级别:简单
累计上升:154米,累计下降:137米 (详细)
海拔最低: 1015米,最高: 1109米,
最高速度:25.5公里每小时
路线强度:3.3
库布齐西线穿越。第一天徒步8.5公里左右(穿沙),第二天徒步23公里左右(穿沙,芦苇荡),第三天徒步12公里左右(穿沙,马路,石子路,湿地,芦苇荡),全程43.5公里。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(39)

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