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2018-03-09 登山兴隆(十八罗汉山)大哑巴沟

千里单骑俱乐部

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于 2018-03-09 12:13 出发,历时 1 hour, 29 minutes
河北 承德 兴隆县 - 河北 承德 兴隆县 登山 ,全程 4.2 公里
难度级别:
累计上升:97米,累计下降:311米 (详细)
海拔最低: 378米,最高: 619米,
最高速度:32.5公里每小时
路线强度:0.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(18)

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网友评论1条
  • 评论发表于: 2018-03-20 12:58

    行程不错,有机会看看

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