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食品工业园2018-04-04 跑步

lifeibone

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于 2018-04-04 18:34 出发,历时 1 hour, 12 minutes
贵州 贵阳 南明区 - 贵州 贵阳 南明区 跑步 ,全程 11.0 公里
难度级别:简单
累计上升:130米,累计下降:107米 (详细)
海拔最低: 1035米,最高: 1098米,
最高速度:15.1公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(3)

收藏[0] 评论[0] 浏览[119] 下载图片 纬度:26° 33' 43.43" N, 经度:106° 47' 12.54" E 时间:2018-4-4 19:07
收藏[0] 评论[0] 浏览[78] 下载图片 纬度:26° 33' 50.91" N, 经度:106° 47' 5.21" E 时间:2018-4-4 19:10
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