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海淀屋脊踏青-三峰连穿

河山

5 / 5 (2人评过)
于 2014-04-22 13:08 出发,历时 4 hours, 54 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 12.1 公里
难度级别：简单
累计上升：938米，累计下降：972米 (详细)
海拔最低： 767米，最高： 1290米,
最高速度：22.3公里每小时
路线强度：1.3
小编提示：无
赶在空气变差之前抽空上海淀屋脊上溜达了一圈，春日的海淀之巅空气清新，风景如画，把近2周劳累的身心彻底放松了一下！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(42)

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