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盘龙江一日游
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sf_grjloqzu
- 于 2018-03-24 14:17 出发,历时 1 hour, 14 minutes
- 云南 昆明 官渡区 - 云南 昆明 官渡区 徒步 ，全程 4.3 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：5米，累计下降：0米 (详细)
- 海拔最低： 1896米，最高： 1907米,
- 最高速度：10.4公里每小时
- 路线强度：0.6
- 小编提示：无
无
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号