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风影遥
- 于 2018-06-02 08:31 出发,历时 10 hours, 17 minutes
- 上海 上海市区 - 上海 上海市区 徒步 ，全程 39.1 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：0米，累计下降：1米 (详细)
- 海拔最低： -9米，最高： 27米,
- 最高速度：110.7公里每小时
- 路线强度：2.9
【City Walk】0602毅行上海，自由暴走滨江大环线，历时9.5小时，全程徒步39KM，刷新单日步行第二记录！
初夏天气晴蓝，黄浦江小凉风吹得人陶醉，当然日晒也十分给力。
探索5大行政区，发现5大滨江主题：
【杨浦滨江】工业历程（东外滩）
【虹口滨江】文艺风情（北外滩）
【黄浦滨江】摩登岁月（外滩/南外滩/里摊）
【徐汇滨江】邂逅西岸（徐汇滨江/西岸）
【浦东滨江】现代风貌（后滩/浦东滨江大道）
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
赞赞赞~~~
牛牛牛
这个路线不错