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晨练

静觉

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于 2014-05-31 05:36 出发,历时 1 hour, 16 minutes
辽宁 朝阳 朝阳市区 - 辽宁 朝阳 朝阳市区 登山 ,全程 1.3 公里
难度级别:一般
累计上升:176米,累计下降:161米 (详细)
海拔最低: 201米,最高: 377米,
最高速度:8.1公里每小时
路线强度:0.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[0] 评论[0] 浏览[135] 下载图片 纬度:41° 34' 12.87" N, 经度:120° 29' 9.81" E 时间:2014-5-31 06:48
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