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大五台朝台

驴蹄跑跑

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于 2014-05-31 06:21 出发,历时 1 day, 7 hours
山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 五台县 登山 ，全程 50.7 公里
难度级别：难
累计上升：1723米，累计下降：2427米 (详细)
海拔最低： 1623米，最高： 3056米,
最高速度：79.1公里每小时
路线强度：7.0
完成五台一洞穿越:东台，北台，中台，南台，古南台和佛母洞。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(30)

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