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木子小龙
- 于 2018-07-22 08:53 出发,历时 3 hours, 39 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 越野跑 ，全程 8.3 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：4米，累计下降：0米 (详细)
- 海拔最低： 16米，最高： 50米,
- 最高速度：24公里每小时
- 路线强度：0.8
20180722，周日，阳光行，我看行。下雨了，海域线下回补上。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
