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喀纳斯换乘中心，喀纳斯新村，盘山路，喀纳斯老村

weiwei_beijing

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于 2018-07-25 07:04 出发,历时 1 hour, 15 minutes
新疆 阿勒泰 布尔津县 - 新疆 阿勒泰 布尔津县 跑步 ，全程 7.7 公里
难度级别：简单
累计上升：154米，累计下降：148米 (详细)
海拔最低： 1311米，最高： 1459米,
最高速度：14公里每小时
路线强度：0.8
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

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