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五台山转山
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果冻布丁
- 于 2018-09-07 06:16 出发,历时 2 days, 7 hours
- 山西 忻州 五台县 - 山西 忻州 五台县 徒步 ，全程 76.5 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：3353米，累计下降：3227米 (详细)
- 海拔最低： 1481米，最高： 3048米,
- 最高速度：70公里每小时
- 路线强度：14.9
- 小编提示：无
五台山徒步，也叫「大五朝台」、「五台连穿」，线路成熟，穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路、石板路和高山草甸，没有特别难的路段。
一般五台山朝台路线分为两种，顺时针和逆时针。
五台山顺时针朝台路线(约70公里，累积爬升约3800米)：
d1：白云寺～佛母洞～南台～大南庄～金阁寺～狮子窝～吉祥寺～八功德水牌楼～西来寺
d2: 西来寺～西台～中台～澡浴池～北台叶斗峰～中华屋脊牌坊～法云寺～鸿门岩～东台望海寺
d3: 东台望海寺～华坪垭口～南线山脊～西湾～205省道～台怀镇～黄土咀～白云寺
注意事项：
1：。
2：五台山朝台海拔高，天气变化快，提前看天气预报，也要准备雨衣等。
3：寺庙用餐禁吃荤，不要大声喧哗。
4：信佛的同学提前换好零钱，寺庙很多，可以捐功德。
5：注意高反，如果出现头晕，头痛要休息会，喝点水，不要着急上山。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号