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昌平北山（小蟒山）

leonccie

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于 2014-08-22 06:33 出发,历时 1 hour, 47 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ，全程 7.3 公里
难度级别：简单
累计上升：493米，累计下降：483米 (详细)
海拔最低： 74米，最高： 323米,
最高速度：13.5公里每小时
路线强度：0.9
小编提示：无
昌平北山（由于紧邻蟒山国家森林公园，又被京城驴友称为小蟒山，但是昌平本地人还是习惯称它为北山）是昌平人遛早锻炼身体的好去处，紧邻昌平城区，步行或骑自行车即可到达山脚，山下就是早市，登山归来还可以顺便买点蔬菜水果，非常方便。
    从党校北门开爬，一直走到十三陵水库大坝南侧山上的水塔，再沿原路返回。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(7)

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