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巡山：平峦山公园一圈

深圳姜锋

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于 2018-11-10 13:27 出发,历时 3 hours, 58 minutes
广东 深圳 宝安区 - 广东 深圳 宝安区 登山 ，全程 9.3 公里
难度级别：简单
累计上升：415米，累计下降：416米 (详细)
海拔最低： 23米，最高： 226米,
最高速度：10公里每小时
路线强度：1.0
小编提示：无
平峦山公园一圈

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

收藏[0] 评论[0] 浏览[30] 下载图片 纬度:22° 36' 21.54" N, 经度:113° 52' 23.74" E 时间：2018-11-10 13:59
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