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靖西-渠洋湖-鹅泉-通灵大峡谷-三叠岭-名仕田园

观山赏云

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于 2018-11-12 08:05 出发,历时 11 hours, 23 minutes
广西 百色 靖西县 - 广西 崇左 大新县 自驾车 ,全程 185.1 公里
难度级别:简单
累计上升:784米,累计下降:1338米 (详细)
海拔最低: 191米,最高: 799米,
最高速度:98公里每小时
路线强度:27.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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