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2018-12-26 继续青岛太平山溜达

depp120

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于 2018-12-26 10:47 出发,历时 3 hours, 32 minutes
山东 青岛 青岛市区 - 山东 青岛 青岛市区 寻宝 ,全程 6.1 公里
难度级别:简单
累计上升:225米,累计下降:233米 (详细)
海拔最低: 35米,最高: 143米,
最高速度:15.5公里每小时
路线强度:0.8
几个月没爬了,今天主要走了东面。山上铁丝网和护栏增多了,有点像崂山了。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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