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2018-12-31 济南佛慧山收关之战25公里越野跑

蔚蓝之剑

0 / 5 (还没人评过)
于 2018-12-31 07:57 出发,历时 4 hours, 20 minutes
山东 济南 济南市区 - 山东 济南 济南市区 越野跑 ,全程 23.7 公里
难度级别:非常难
累计上升:1067米,累计下降:837米 (详细)
海拔最低: 104米,最高: 413米,
最高速度:17.6公里每小时
路线强度:2.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论3条
  • 评论发表于: 2018-12-31 17:25

    赛事非常完美,补给,各项服务都很到位。总之棒棒哒!

  • 评论发表于: 2018-12-31 17:28

    希望来年举办个50公里的,让济南的野人们在自留地上好好过过瘾。

  • 评论发表于: 2019-05-23 12:23

    哪里举办的

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