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豕年行。金银谷探险2019-01-27 其它

常行者

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于 2019-01-27 10:10 出发,历时 3 hours, 18 minutes
浙江 绍兴 嵊州市 - 浙江 绍兴 嵊州市 其他 ,全程 11.5 公里
难度级别:
累计上升:314米,累计下降:71米 (详细)
海拔最低: 95米,最高: 394米,
最高速度:58.5公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(36)

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网友评论2条
  • 评论发表于: 2019-01-29 10:52

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  • 评论发表于: 2019-01-29 18:44

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