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库布齐星空

yyds音乐大师

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于 2019-03-01 19:43 出发,历时 12 hours, 48 minutes
北京 顺义区 - 内蒙古 鄂尔多斯 杭锦旗 其他 ,全程 839.2 公里
难度级别:非常难
累计上升:5220米,累计下降:3222米 (详细)
海拔最低: 25米,最高: 1616米,
最高速度:115公里每小时
路线强度:454.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(8)

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