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南京野马?

钻山豹@陈琦

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于 2019-03-02 07:26 出发,历时 10 hours, 14 minutes
江苏 南京 南京市区 - 江苏 南京 南京市区 越野跑 ，全程 34.1 公里
难度级别：简单
累计上升：980米，累计下降：965米 (详细)
海拔最低： 13米，最高： 415米,
最高速度：20.4公里每小时
路线强度：2.7
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(27)

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