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百日侠狐狸峪

杰克船长123

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于 2019-03-09 08:28 出发,历时 5 hours, 4 minutes
天津 蓟县 - 天津 蓟县 越野跑 ,全程 25.9 公里
难度级别:
累计上升:1260米,累计下降:1252米 (详细)
海拔最低: 108米,最高: 650米,
最高速度:162.9公里每小时
路线强度:3.6

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2021-05-4 18:53

    今天按这个去走了 后半段到了大路又去走山路实在无聊 舍弃了后半段

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