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2019北京黑石头越野赛21公里组

只有一个奔奔

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于 2018-12-22 09:19 出发,历时 2 hours, 12 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 越野跑 ,全程 21.2 公里
难度级别:简单
累计上升:961米,累计下降:951米 (详细)
海拔最低: 99米,最高: 531米,
最高速度:39.6公里每小时
路线强度:1.8
21.6公里,上升1066米

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(4)

收藏[1] 评论[0] 浏览[39] 下载图片 纬度:39° 57' 18.33" N, 经度:116° 10' 47.1" E 时间:2018-12-22 09:19
收藏[0] 评论[0] 浏览[39] 下载图片 纬度:39° 58' 33.73" N, 经度:116° 09' 58.3" E 时间:2018-12-22 10:04
收藏[0] 评论[0] 浏览[48] 下载图片 纬度:39° 58' 0.8" N, 经度:116° 08' 8.92" E 时间:2018-12-22 10:42
收藏[0] 评论[0] 浏览[47] 下载图片 纬度:39° 58' 10.03" N, 经度:116° 10' 15.95" E 时间:2018-12-22 11:21
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网友评论1条
  • 评论发表于: 2019-04-19 9:31

    奔奔辛苦了,组委会辛苦了,周日八大处见

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