半山—虎山—黄鹳山—皋亭山—元宝山—龙洞—钱王城寨登山穿越
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于 2019-04-06 08:28 出发,历时 6 hours, 44 minutes
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浙江 杭州 拱墅区 - 浙江 杭州 江干区
登山
,全程 14 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:795米,累计下降:754米
(详细)
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海拔最低: 12米,最高: 368米,
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最高速度:5.9公里每小时
- 路线强度:1.3
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。