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哈密大海道穿越到吐鲁番之旅

聂军良

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于 2019-05-10 14:13 出发,历时 21 hours, 21 minutes
新疆 哈密 哈密市 - 新疆 吐鲁番 吐鲁番市 越野跑 ,全程 540.5 公里
难度级别:简单
累计上升:2753米,累计下降:3167米 (详细)
海拔最低: -45米,最高: 550米,
最高速度:117.2公里每小时
路线强度:194.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(13)

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