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长城徒步永宁段

扇扇

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于 2019-05-21 09:45 出发,历时 4 hours, 59 minutes
宁夏 吴忠 青铜峡镇 - 内蒙古 阿拉善 阿拉善左旗 徒步 ，全程 14.5 公里
难度级别：一般
累计上升：348米，累计下降：162米 (详细)
海拔最低： 1359米，最高： 1600米,
最高速度：9.8公里每小时
路线强度：1.2
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(11)

收藏[0] 评论[0] 浏览[52] 下载图片 纬度:38° 14' 42.7" N, 经度:105° 50' 21.99" E 时间：2019-5-21 09:45
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