2019-06-08仰口、二龙山、碧月潭、泥洼口、蔚竹观、北九水。
-
-
于 2019-06-08 08:15 出发,历时 4 hours, 13 minutes
-
山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区
跑步
,全程 11.3 公里
- 难度级别:简单
-
累计上升:898米,累计下降:662米
(详细)
-
海拔最低: 78米,最高: 942米,
-
最高速度:15.5公里每小时
- 路线强度:1.2
碧月潭下水湿身不容易,几年没有在这里扑通了,好一个崂山!
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。