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20141107官厅-旧庄窝-幽州-沿河城
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胖子（北京）
- 于 2014-11-07 09:50 出发,历时 7 hours, 16 minutes
- 河北 张家口 怀来县 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 32.6 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：737米，累计下降：485米 (详细)
- 海拔最低： 319米，最高： 550米,
- 最高速度：60.3公里每小时
- 路线强度：2.5
- 小编提示：无
幽州峡谷即永定河峡谷，又称官厅山峡，自河北怀来旧庄窝村经幽州村到门头沟沿河城村这二十多公里河道是永定河峡谷的精华。河谷两侧山崖壁立、风光特异，仍保存着完好的自然风貌和原始乡村风情；丰沙铁路穿过整个峡谷，数不清的隧洞和高架桥成为峡谷中另一道风情。
本次徒步与今年五一路线完全相同，路线向西攻略见http://www.mafengwo.cn/i/3238642.html。整条路线就是顺永定河向东南缓降，全程几乎没有爬升，轨迹距离33.5km（实际距离在35km左右），除到永定河东侧幽州村要离开水泥路外，绝大部分都是走永定河西侧水泥路（河北段）和柏油马路（北京段）。如果不想走这么远，到官厅后可倒车到旧庄窝走“旧庄窝－幽州－沿河城”路线，距离20.8/26.0km，但要注意沿河古城交通不便，坐公交需要包车14km左右到斋堂坐892路（斋堂892路末班车5：00）返城。强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号