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灵岩山，天平山，白马涧，花山，天池山，灵白常规线，灵白魔鬼线

悟多

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于 2014-08-30 14:25 出发,历时 2 months, 2 weeks
江苏 苏州 苏州市区 - 江苏 苏州 苏州市区 登山 ，全程 13.8 公里
难度级别：简单
累计上升：767米，累计下降：766米 (详细)
海拔最低： 7米，最高： 202米,
最高速度：10.5公里每小时
路线强度：1.3
小编提示：无
可以说是苏州户外最经典的路线了，我把自己最近的六次徒步轨迹做了合并。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

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