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20100918雨爬箭扣

苛政

4.3 / 5 (4人评过)
于 2010-09-18 07:38 出发,历时 9 hours, 55 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ，全程 23.4 公里
难度级别：非常难
累计上升：55164米，累计下降：54350米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 1000米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：2175.2


山河锦绣
燕云银镀
万里画卷
比江南赋
漫道接天
雄关铁铸
千年风雨
顺势者固

--------------------------------------------------
感谢领队的组织
感谢各位队友的紧密合作和热心帮助
感谢上天赐予云海景观
感谢上天给我们一路平安

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(44)

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