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回家之难

sf_jqqaxzrd

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于 2019-11-17 09:06 出发,历时 9 hours, 3 minutes
甘肃 兰州 兰州市区 - 甘肃 兰州 永登县 越野跑 ,全程 136.8 公里
难度级别:非常难
累计上升:611米,累计下降:252米 (详细)
海拔最低: 1469米,最高: 1903米,
最高速度:83.5公里每小时
路线强度:16.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(7)

收藏[0] 评论[0] 浏览[15] 下载图片 纬度:36° 11' 0.12" N, 经度:103° 29' 46.14" E 时间:2019-11-17 09:18
收藏[0] 评论[0] 浏览[8] 下载图片 纬度:35° 57' 43.31" N, 经度:104° 00' 41.3" E 时间:2019-11-17 10:15
收藏[0] 评论[0] 浏览[13] 下载图片 纬度:35° 59' 49.34" N, 经度:103° 58' 18.96" E 时间:2019-11-17 12:33
收藏[0] 评论[0] 浏览[15] 下载图片 纬度:36° 00' 1.36" N, 经度:103° 58' 15.39" E 时间:2019-11-17 14:42
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