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箭扣(将军守关)---慕田峪景区穿越

千里乌椎

4.8 / 5 (5人评过)
于 2010-09-28 10:47 出发,历时 5 hours, 39 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 徒步 ,全程 6.0 公里
难度级别:简单
累计上升:473米,累计下降:669米 (详细)
海拔最低: 631米,最高: 1033米,
最高速度:11.9公里每小时
路线强度:0.9
西栅子村上,慕田峪沿西索道山路下到景区大门

最高990m 最低612m

记录的轨迹6..1km  为纯粹在城墙上走的行程

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(40)

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