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于 2020-03-28 16:49 出发,历时 1 hour, 40 minutes
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海南 其他县市 澄迈县 - 海南 其他县市 澄迈县
越野跑
,全程 12.7 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:106米,累计下降:107米
(详细)
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海拔最低: 18米,最高: 80米,
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最高速度:17.3公里每小时
- 路线强度:1.1
兔秘 三狼🐺 昌龙 保长 紫霞 熊大 雪唇,长线12.5公里、短线8公里绕水库大半圈。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。