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2012.09.13-17黄柏塬--老县城大穿越

李老爷子

4.5 / 5 (8人评过)
于 2012-09-13 13:26 出发,历时 4 days, 7 hours
陕西 西安 西安市区 - 陕西 西安 西安市区 山地骑行 ,全程 493.2 公里
难度级别:非常难
累计上升:8540米,累计下降:7636米 (详细)
海拔最低: 28米,最高: 2445米,
最高速度:92.6公里每小时
路线强度:220.5

见以下链接:http://bbs.269.net/forum.php?mod=viewthread&tid=2083098&page=1&extra=#pid12656022

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(108)

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