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搁船尖至大明山(昱岭4尖)

青春需要流浪

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于 2020-04-05 07:24 出发,历时 6 hours, 12 minutes
安徽 黄山 歙县 - 浙江 杭州 临安市 越野跑 ,全程 32.9 公里
难度级别:一般
累计上升:2040米,累计下降:2266米 (详细)
海拔最低: 336米,最高: 1482米,
最高速度:33.0公里每小时
路线强度:6.3
天气舒适,难度不大。大明山下山处瀑布不错,不过路陡不好下。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(45)

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网友评论1条
  • 评论发表于: 2021-03-14 22:48

    仰望的速度。

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