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杨岐电视发射塔🗼越野跑

上栗户外老黎

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于 2020-04-07 14:28 出发,历时 3 hours, 18 minutes
江西 萍乡 萍乡市区 - 江西 萍乡 萍乡市区 越野跑 ，全程 23.7 公里
难度级别：难
累计上升：802米，累计下降：637米 (详细)
海拔最低： 307米，最高： 930米,
最高速度：52.9公里每小时
路线强度：1.9
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(16)

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