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4.14龙兴工地巡查

草莓味的~

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于 2020-04-14 09:48 出发,历时 7 hours, 9 minutes
重庆 渝北区 - 重庆 渝北区 其他 ,全程 47.5 公里
难度级别:简单
累计上升:413米,累计下降:460米 (详细)
海拔最低: 151米,最高: 257米,
最高速度:83.6公里每小时
路线强度:3.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(65)

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