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妫水河骑行第一段:库滨带公路

1.24

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于 2020-04-25 10:50 出发,历时 1 hour, 47 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 骑行 ,全程 17.2 公里
难度级别:一般
累计上升:81米,累计下降:88米 (详细)
海拔最低: 455米,最高: 477米,
最高速度:26.7公里每小时
路线强度:1.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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网友评论1条
  • 评论发表于: 2021-02-1 20:37

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