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1167 蓝萍 亚铃 福山 天福咖啡☕️

YSZ

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于 2020-06-13 16:41 出发,历时 1 hour, 46 minutes
海南 其他县市 澄迈县 - 海南 其他县市 澄迈县 越野跑 ,全程 12.2 公里
难度级别:一般
累计上升:188米,累计下降:199米 (详细)
海拔最低: 14米,最高: 81米,
最高速度:13.0公里每小时
路线强度:1.1
兔秘:昆虫 大唐 地平线 牛哥 娃娃鱼 撬杠 长线 12公里,中线9公里,短线7公里,咖啡☕️之跑

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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