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重庆彭水郁山镇 蚩尤九黎城20200621

凌苍

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于 2020-06-21 20:19 出发,历时 3 hours, 49 minutes
重庆 彭水苗族土家族自治县 - 重庆 彭水苗族土家族自治县 导入 ,全程 56.9 公里
难度级别:简单
累计上升:1138米,累计下降:1112米 (详细)
海拔最低: 171米,最高: 562米,
最高速度:92.7公里每小时
路线强度:6.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(117)

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