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朝阳洞 穿 大寺

360是病毒

5 / 5 (1人评过)
于 2015-03-14 07:03 出发,历时 1 day, 4 hours
陕西 西安 长安区 - 陕西 西安 长安区 徒步 ，全程 47.1 公里
难度级别：非常难
累计上升：2820米，累计下降：1639米 (详细)
海拔最低： 376米，最高： 2373米,
最高速度：124.3公里每小时
路线强度：7.1
小编提示：无
纯自虐路线 朝阳洞穿大寺，慎行！！！
史上最详细朝阳洞路书 http://bbs.8264.com/thread-2347249-1-1.html

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(34)

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