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7月11日平山，忽忽水，庄旺，拦头起，石桅，烧瓷窑，威州

老牛王

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于 2020-07-11 05:32 出发,历时 15 hours, 27 minutes
河北 石家庄 石家庄市区 - 河北 石家庄 石家庄市区 滑雪 ，全程 225.1 公里
难度级别：简单
累计上升：2250米，累计下降：2244米 (详细)
海拔最低： 41米，最高： 1132米,
最高速度：50.4公里每小时
路线强度：45.6
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(111)

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