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2012-9-27南宁通灵瀑布步行

sinoyk

4 / 5 (2人评过)
于 2012-09-27 13:11 出发,历时 1 hour, 10 minutes
广西 百色 靖西县 - 广西 百色 靖西县 登山 ，全程 4.7 公里
难度级别：简单
累计上升：15米，累计下降：181米 (详细)
海拔最低： 332米，最高： 514米,
最高速度：47.1公里每小时
路线强度：0.7
小编提示：无
2012-9-27南宁通灵瀑布步行

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(45)

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