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第五赛段 沙岛-海神亭20200812

草原之鹰2100

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于 2020-08-12 09:06 出发,历时 1 hour
青海 海北 海晏县 - 青海 海南 共和县 跑步 ，全程 42.4 公里
难度级别：简单
累计上升：236米，累计下降：187米 (详细)
海拔最低： 3177米，最高： 3293米,
最高速度：88.6公里每小时
路线强度：3.2
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(17)

收藏[0] 评论[0] 浏览[21] 下载图片 纬度:36° 56' 28.05" N, 经度:100° 40' 30.72" E 时间：2020-8-12 09:09
收藏[2] 评论[0] 浏览[15] 下载图片 纬度:36° 55' 30.99" N, 经度:100° 41' 38.9" E 时间：2020-8-12 09:12
收藏[0] 评论[0] 浏览[14] 下载图片 纬度:36° 54' 30.61" N, 经度:100° 42' 51.0" E 时间：2020-8-12 09:16
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收藏[0] 评论[0] 浏览[13] 下载图片 纬度:36° 50' 31.72" N, 经度:100° 48' 22.49" E 时间：2020-8-12 09:33
收藏[2] 评论[0] 浏览[11] 下载图片 纬度:36° 50' 0.58" N, 经度:100° 48' 5.33" E 时间：2020-8-12 09:36
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收藏[2] 评论[0] 浏览[13] 下载图片 纬度:36° 47' 27.91" N, 经度:100° 46' 56.09" E 时间：2020-8-12 09:43
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收藏[0] 评论[0] 浏览[12] 下载图片 纬度:36° 43' 38.75" N, 经度:100° 46' 55.47" E 时间：2020-8-12 09:55
收藏[0] 评论[0] 浏览[14] 下载图片 纬度:36° 42' 22.87" N, 经度:100° 47' 27.77" E 时间：2020-8-12 09:58
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