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30公里行军

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于 2020-09-11 15:55 出发,历时 1 hour, 45 minutes
湖南 株洲 株洲县 - 湖南 株洲 株洲县 自驾车 ，全程 36.0 公里
难度级别：简单
累计上升：209米，累计下降：191米 (详细)
海拔最低： 4米，最高： 66米,
最高速度：75.8公里每小时
路线强度：2.7
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

收藏[0] 评论[0] 浏览[9] 下载图片 纬度:27° 44' 30.06" N, 经度:113° 11' 29.74" E 时间：2020-9-11 16:04
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收藏[0] 评论[0] 浏览[8] 下载图片 纬度:27° 45' 43.41" N, 经度:113° 13' 23.52" E 时间：2020-9-11 16:37
收藏[0] 评论[0] 浏览[10] 下载图片 纬度:27° 45' 29.66" N, 经度:113° 13' 26.71" E 时间：2020-9-11 16:39
收藏[0] 评论[0] 浏览[14] 下载图片 纬度:27° 42' 22.34" N, 经度:113° 13' 12.06" E 时间：2020-9-11 16:52
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