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广东鹤山四堡水库穿越到粉洞

阿学*

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于 2012-11-03 22:54 出发,历时 2 hours, 47 minutes
广东 江门 鹤山市 - 广东 江门 鹤山市 山地骑行 ，全程 35.2 公里
难度级别：一般
累计上升：175米，累计下降：187米 (详细)
海拔最低： -7米，最高： 143米,
最高速度：39.7公里每小时
路线强度：2.6
小编提示：无
城区--3连--青文--那白--五福--4堡水库--粉洞--沙洞--云南---中7--大埠--城区

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(58)

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