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yuhxcnc
- 于 2012-11-02 12:48 出发,历时 2 hours, 55 minutes
- 北京 顺义区 - 北京 顺义区 登山 ，全程 10.9 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：228米，累计下降：202米 (详细)
- 海拔最低： 20米，最高： 251米,
- 最高速度：7.2公里每小时
- 路线强度：1.0
抓住初冬的秋尾巴，趁着冬日暖阳，小小户外了一把。
花在车上的时间远远大于穿越，还是有点小辛苦。
看来下次要采纳小马哥的建议，找一个能开车，又能泡温泉的FB场所了。
花在车上的时间远远大于穿越，还是有点小辛苦。
看来下次要采纳小马哥的建议，找一个能开车，又能泡温泉的FB场所了。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
